Šestitýdenní program
Zveme Vás na Šestitýdenní program, který Vás naučí přestat upínat pozornost jen na příznaky nemoci a začít pečovat o sebe jako celek.
VAŠE ZDRAVÍ PATŘÍ VÁM
Jak lépe žít se zdravotními problémy
„Člověka nerozruší samotné události, ale to, jak je vnímá.“
— Epiktétos
O programu
Tento program Vám pomůže změnit způsob, jakým na potíže reagujete, jak je vnímáte a jak o nich uvažujete. Naučíte se ovládat své symptomy – nenechat se jimi ovládat.
V důsledku pokroku medicíny lze s mnoha diagnózami žít dobře, přesto některé obtíže přetrvávají. Ty však nemusíme pouze pasivně přijmout – aktivní práce s nimi je úkolem každého z nás.
Připravili jsme pro Vás praktický kurz, ve kterém se budete učit pracovat se svou nemocí. Nemoc není konstanta – proměňuje se – a právě v tom je prostor ji ovlivňovat.
Co Vás čeká
Pochopení příčin symptomů a práce s obavami; hledání nových, užitečnějších vysvětlení.
Rekonstrukce negativních myšlenek a posilování vlastní účinnosti (self-efficacy).
Nácvik čtení signálů těla, kontakt s emocemi a jejich regulace (úzkost, deprese, strach, hněv).
Relaxace, uvědomovací a „přelaďovací“ cvičení.
Střídání fyzioterapeutických a psychoterapeutických technik pro komplexní přístup.
Organizace
Kdy: od 7. 10. 2025, vždy v úterý v 10:10, po dobu šesti týdnů
Kde: tělocvična Neurologické kliniky, Viničná 9, Praha 2
Délka jedné lekce: 90 minut
Kapacita skupiny: cca 12 účastníků
Přihlášení a kontakt
Na setkávání se těší:
Renáta Malinová, psychoterapeutka
777 086 206
Mgr. Lucie Suchá, fyzioterapeutka